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美丽风尚花粥最养人

导读 : 有营养学家认为常食鲜花可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,达到美容艳肤的作用。(真是不吃也不行呀!)把鲜花做成花粥可尝此种吃法,下面介绍几种花粥的制作方法:菊花粥菊花菊科多年生草本植物的头状花?、腺嘌呤、氨基酸、胆... [...]


美丽风尚花粥最养人


  有营养学家认为常食鲜花可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,达到美容艳肤的作用。(真是不吃也不行呀!)把鲜花做成花粥可尝此种吃法,下面介绍几种花粥的制作方法:

  菊花粥

  菊花菊科多年生草 本植物的头状花?、腺嘌呤、氨基酸、ⓞ胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花气味清香,凉爽舒适,以糙◄米煮粥,▋借米谷之性而助药性。※久服美容保体,抗老防衰。

  做法:将菊花去蒂✿。✿,晒干,研成细๑粉备用,粳米50-100克煮粥,待粥将成时调入菊花10-15克,再煮一两分钟即可。

  ∠功效:菊花气味清香,凉爽舒适,以粳米为粥,借米谷之性而助药力√,久服美容颜体,抗老防衰。

  荷花粥

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  具有清香化痰,清暑宁神作用,是镇ъ心益气,驻颜轻身的美容药食佳品。常服荷花粥,能使面色红润,容光焕发,皮肤光滑细腻,延缓衰老。

  菜花粥

  含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿┍物质,对增强肝脏解毒⊙能力,促进生长发育。菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容,润肠通便。

  梅花粥

  梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾,含有多种挥发油和维生素。

  做法:将粳米50-100克煮粥,待粥将成时加入梅花10克,再煮∮一两分钟即可。

♤ ⊙ 功效۩:疏肝解郁,美容艳体。不仅芳馨适口,使人开胃۩..,还可美容驻颜。

  玫瑰花粥

  长期食用玫瑰花∕,不仅可使人拥有清新体香,还可活血、๑理气平肝,促进血液循环,使肤色红润、美丽。而熬花粥,最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的↖花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成粉红时,即可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚З、抗忧郁的功效。

  茉≥莉花粥

  茉莉花含有多种有机物和维他命,以及糖和淀粉等有益于人体的营养元←素,是十分理想的美容佳品。每年7-8月,将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成→干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。用新鲜梗米100克煮粥,待粥将好时,放入干茉莉花3§-5克,再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香气可上透头顶,下去小腹,解除胸中⺌一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容,健身提神,防老抗衰的功效。

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  杏花粥

  杏花具有补中益气,祛风通络,美容养颜的作用。将※杏花熬粥服用,可以借米α谷助其药力,让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分,以预防粉刺和黑斑的产生。

  桃花粥

  古人有“人面桃℡花相映红”的说法,现代研究证明,桃花含有山∣奈酚、香豆精、维他"命A、B、C等,这些物质能扩张血管,疏通脉络〢,润泽肌肤,使促进人体衰老的脂褐素加快排泄,可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花,看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚,真有一种“花Ⅶ不醉人,人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏,血气不畅所导致的面色晦暗,皮℡肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面,久而久之可令颜面皮肤润泽光洁,富有弹性,令你的脸面洁白如玉。

°゜   做法:准备将桃花2克置于沙锅之中,用水浸泡30分๑钟,加入淘洗干净的粳米100克,文火煨粥,粥成时加入红糖30克,拌匀。┛

  槐花糯米粥

  原料:槐花、糯米

  做法:先将鲜槐花洗净,入沸水锅中焯一下,捞出∝,待用。糯米淘洗干净,放入砂锅,加水适量,大火煮沸,改用小火煨煮成稀粥,粥将成时,兑入槐花,再用小火煨煮至沸,即成

 ▌ 功效:此粥清甜润口,有养颜之功。

  白兰花粥

  取白兰花(即白玉兰花)两朵,脱下花瓣,洗净待用;另取100克粳米淘洗后入锅。将清水、白兰花,煮成浓汁。待粳米煮至粥样时,加入白兰花浓汁、适量蜂蜜↙,再略煮即成。此粥能止咳、化浊、补脾,适用于慢性支气管炎、虚劳久咳、前列腺炎、食欲不振等。

  月季花粥

  取月季花3朵,脱瓣、用清水洗净,煮成粥时,加入月μ季花、红糖100克,再略煮即成。此粥能活血调经、化瘀止痛,治痛经、跌打损伤、筋Ⅰ骨疼痛等。

  黄花菜粥

  取干黄花菜(金针菜)50克洗净,∑用热水浸泡约20分钟,捞出摘净;100克粳米淘洗干净,入锅加水,煮至米粒开花时,加入黄花菜、精盐、麻油,续煮至粥成。此粥能清热利湿、宽胸解郁。适用于黄疸、小便赤涩、胸膈◆烦热、夜寐不宁、Ⅱ痔疮便血以及夜盲,并宜于湿热体质者养生食用。

  ┌合欢花粥

  合欢花含有合欢甙,鞣质。《本草经》说:“合欢花能安五脏,和心志,悦颜色。”尤其对孕妇,有较好的强身、镇静、安神、美容的作用,也是治疗神经衰弱的佳品。做时,取干合欢花30克(▦▩鲜者50克),粳米100克,红糖适量,加水50Ⅴ0克,熬至粥稠即可,睡前温服。合欢花粥香甜可口,常用能安神、美容,使人精力充沛,益寿延年。



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